簡単レンチン節約ごはん！

2023年8月6日

今回の記事はこのような人におすすめ！

・料理をするのが面倒な人

・簡単かつ健康も意識したい人

・できるだけ節約をしたい人

注意点

・冷凍野菜は海外生産のため、国産にこだわりのある人は注意が必要です。

・辛味の強い食材を紹介しているので辛いものが苦手な方はご注意ください。

ピリピリチキンと冷凍野菜で簡単レンチン飯

今回ご紹介するのは、調理時間約５分、洗い物はお皿1枚だけの超簡単飯です！

タンパク質と野菜もしっかりとれて、さらに時短！

忙しくていつも外食やスーパーの総菜の人におすすめです！

※価格表記はすべて税抜きです。

今回使用した商品はすべて業務スーパーのものです！

安くて珍しい商品が多く家計の味方です！

今回購入したのが以下の商品です。

これ、本当におすすめです。

6本入りで298円！1食3本使用にすれば、2食で149円の安さ！

味付きなので、調味料も不要です！

毎度お世話になっております。冷凍ブロッコリー

500gで168円激安です！

こちらも500gで168円

サイズ感もちょうどよく煮物や鍋にも使いやすいです！

ピリピリチキン3個

ブロッコリー3～4個

かぼちゃ2～3個

を電子レンジ対応のお皿にのせて600Wで3分半～4分ほどレンジで加熱します。

冷凍野菜が溶けていなかった場合はさらに1分ほど加熱してください。

ピリピリチキンのタレが野菜に絡まってしっかり味がついているので

調味料を追加する必要はありません。

白ご飯とも相性ばっちりです！

ここまでの調理時間はほぼ電子レンジの加熱時間だけでトータル5分くらいです。

・料理の時間を少しでも短くしたい方はぜひお試しください！

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